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时间:2025-05-09 22:09:41 来源:网络整理 编辑:运动养生
标准的身材也是要注意胸部、腰部以及臀部的比例以及高度的,在女性标准身材对照标准中进行查看的,这里是说到了高、胸围、腰围、臀围以及大腿、小腿、标准体重以及美体的一些指标,大家自行查看,且可自己计算。女性
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上图就是标准表黄女性标准身材对照表,在上方,身材生网我们是对照可以看到一些指标的,有身高、金比胸围、腰围、臀围以及大腿、小腿、标准体重以及美体,大家根据自己要的数据进行查找,不过对此我们也是要分别来说说的。
女性黄金比例
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
5、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
标准身材
如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部。
三围
这女生三围是哪三围,其实就在上方有,指的胸围、腰围、臀围,下面就有它们的计算方法,大家也是可以直接对照图表查看。神奇养生网 WwW.LyxUnlOnG.COm
胸围=身高×0.535,腰围=身高×0.365,臀围=身高×0.565,在我国,三围尺寸的标准,胸围一般是在84厘米,而腰围在61厘米,臀围在90厘米 。
其中胸围:胸围=身高x0.535,例如身高160cm的话,标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ;
其中腰:腰围=身高 X 0.34 ,例如身高160cm的话,标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ;
其中臀围:臀围=身高 X 0.542 ,例如:身高160cm的话,标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm;
身高体重
上面是标准三围的算法,现在我们来看看体重以及身高,下面也有bmi指数标准,BMI指数是用体重(公斤)除身高(米)的平方得到的数字,它是身体质量指数,可以衡量人体的胖瘦和健康的指标,虽然这个bmi的计算公式是固定的,可是每个国家会符合本国国民情况,会根据情况会对指数结果进行调整的。
BMI指数中国标准
身体状态BMI 范围
偏瘦 <= 18.4
正常 18.5 ~ 23.9
过重 24.0 ~ 27.9
肥胖 >= 28.0
需要注意的是bmi是没有考虑脂肪比例的,所以对于孕妇、哺乳期妇女以及老人、身型健硕的运动员并不适用的。
大腿:身高×0.26+7.8
小腿:身高×0.18
在女性标准身材对照表 中,大家是可以自行进行查看的,追求身材的好看没有错,不过也是要注意健康,不要以损害健康为前提。
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