您的当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季宜养心 中医夏季养生的独门秘方 正文
时间:2025-05-09 22:00:36 来源:网络整理 编辑:四季养生
中医讲究“四时养生”,因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。中医认为,一年之中,心与夏天的关系最大。人们想健康长寿,就应该“顺应天时”。那么,夏季应该如
中医讲究“四时养生”,因此夏季养生也有自己的宜养医夏“独门秘方”。在夏季,季养与养生关系最密切的独门脏腑就是心,夏季宜养心。秘方
中医认为,一年之中,宜养医夏心与夏天的季养关系最大。人们想健康长寿,独门就应该“顺应天时”。秘方那么,夏季心中夏季应该如何养心?本期,宜养医夏记者邀请了2名中医专家一起来探讨。季养
午休可平衡身体
记者:中医认为,夏季最好要午休,秘方即使没午睡习惯的人也最好睡一会儿,原因是什么?
麦燕芳:最近刚过夏至,夏至是一年中阳气最旺的时节,俗话说“夏至——阴生”,就是说尽管天气炎热,可阴气已开始生长。因此,从夏至开始,应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足,有利于身体阴阳平衡。
李星:夏季中午气温高,午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的原则,每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。
另外,夏至过后,一些人会有全身困倦、乏力以及头痛头晕的症状,严重的会影响日常生活和工作。因为这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,会导致体内水分大量流失。如果不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会出现供血不足,进而造成头痛头晕。
共有3页首页上一页123下一页尾页
人体器官分布图,带你了解五脏六腑 — 养生百科网2025-05-09 21:53
秋季养生多吃菌类 这些菌菇不能少2025-05-09 21:03
襄荷襄荷的功效作用2025-05-09 21:03
活菌活菌型乳酸菌的作用2025-05-09 21:02
吃红心火龙果的禁忌,糖尿病人千万不能吃升糖效果太好 — 养生百科网2025-05-09 20:35
中医讲的心指的是什么?中医心系统包括什么内容?2025-05-09 20:32
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2025-05-09 20:11
蒲公英泡水喝功效与主治是什么?蒲公英泡水能天天喝吗?2025-05-09 20:04
打喷嚏测吉凶最准,十二时辰表预兆测吉凶有不同的寓意 — 神奇养生网2025-05-09 19:47
抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?2025-05-09 19:16
阿奇霉素6大禁忌,过敏不能使用/服用后不要喝酒/配伍禁忌 — 神奇养生网2025-05-09 21:40
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2025-05-09 21:23
保护人体肝脏健康 脂肪肝需警惕2025-05-09 21:18
健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?2025-05-09 21:13
广州东大肛肠医院正规便秘的问题和解决办法,我们一次性回答清楚 — 神奇养生网2025-05-09 21:03
急性胆囊炎缓解后饮食2025-05-09 20:41
减肥期间能吃红枣吗?减肥期间吃干红枣会发胖吗?2025-05-09 20:13
制吴茱萸,制吴茱萸功效与作用2025-05-09 19:51
阿奇霉素6大禁忌,过敏不能使用/服用后不要喝酒/配伍禁忌 — 神奇养生网2025-05-09 19:24
得鲜得鲜男士护肤品怎么样2025-05-09 19:17